輕斷食

常常大魚大肉,肥胖是不可避免了,腸胃病也找上了門,怎麼辦?目前流行的“輕斷食”可以嗎?不少想開始嘗試輕斷食的讀者,因為沒有科學得理論指導而無法開始;另有一些人急於瘦身,沒有充分了解自己得身體情況就開始...